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2020.04.11 Saturday
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恥骨体操
2014.05.09 Friday 17:09
朝めざめて一番にすること
さむいと、
股間に猫が寝ているので
起きると骨盤が固まっている。
そのまま動き出すなかれ
恥骨に両手の指をそっと乗せて
(軽く触れて)ひと呼吸します。
さて、そのまま
尾骨(しっぽだったとこ)の存在をも
イメージします。
触れている恥骨と尾骨をつなぐ
……点線の距離を保ちながら
ゆっくりと静かに
骨盤を前後に揺らします。
このとき骨盤を揺らしてやろう、という
強い意図は捨てて
ただ、恥骨と尾骨の間隔をたもちつつ
繊細な動きを楽しむのが良し。
呼吸を自然に。
20回くらいやってから
ついでに骨盤全体を左右にゆらゆら。
(股間の猫もいっしょに揺れる、か逃げるはず)
背骨やあごや首の後ろや…
からだ全体のながれ
を目覚めさせてから起きると
とてもいい感じ。
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産道から、必死で出てきたんだ
2014.05.02 Friday 16:22
今日来た、
生後3ヶ月の男の子。
患者さんの出産お祝いに
赤ちゃんの頭蓋仙骨法をやっています。
髄液の流れを促したり
天足法、なんかを伝授。
彼は、生後3ヶ月にしては
背骨の反りが大きくて
頸椎が右に傾きがちでした。
頭蓋を包んだ瞬間に
激しく泣き出した。
ああ、生まれる時
とてもたいへんだったんだ。
そして彼は、頑張った。
聞くと、3日がかりの難産だったそうです。
まるでそれを思い出したかのように
思いました。
お母さんも、頑張った。
ふたりで思い出して
しばし共鳴して泣いた。
よく来たね。
---------------------------------------------
周産期(妊娠22週から生後満7日未満までの期間のこと)の
トラウマケアという身体心理学的アプローチがあります。
(Pre- and Perinatal Psychology and Therapy)
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からだの自然な反応
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